นิสัยขี้อาย ไม่กล้าแสดงออก มันคือนิสัยที่แก้ไขได้ยาก บางทีก็เกิดขึ้นกับเรื่องบางเรื่อง อย่างเช่น คนทำงานเก่งมาก สามารถอธิบายหรือสร้างสรรค์งานได้อย่างอัจฉริยะ แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องขึ้นเวที เพื่อนำเสนอผลงานก็ไม่กล้าพูด ไม่มีความมั่นใจ ทำให้เป็นคนดูไม่มีความน่าเชื่อถือ หรือบางคนก็ไม่มั่นใจเรื่องหุ่นหรือสัดส่วนของตัวเอง ทำให้ไม่กล้าแต่งตัว แล้วก็รู้สึกน้อยใจในร่างกายของตัวเอง🥺😅
วันนี้ SKITz รวบรวมเทคนิคความมั่นใจ จะมาเล่าให้ฟังเป็นแนวทางในการพัฒนาตัวเอง เกิดมาครั้งนึงมีชีวิตเเค่ครั้งเดียว อย่ามัวแต่อายจนไม่กล้าทำอะไร ฝึกตัวเองให้มั่นใจแล้วออกไปใช้ชีวิตเถอะค่ะ
1.ควบคุมอาการอายของตัวเอง
ขั้นแรกลองสังเกตตัวเองก่อนว่ามักจะเขิน อายในเหตุการณ์ไหน หากอายเพราะรูปร่างไม่ดีหรือรู้สึกว่าตัวเองไม่สวย ก็พัฒนาตัวเอง หมั่นออกกำลัยกาย ลดน้ำหนัก ดูแลผิวพรรณ จะทำให้เรามั่นใจมากขึ้น ส่วนบางคนถ้าสังเกตตัวเองแล้วมักจะอายเวลาต้องคุยกับผู้ชาย ก็แก้ไขโดยโหลดแอปพลิเคชัน SKITz มาสะกิดคุยกับเพื่อนผู้ชาย จะช่วยลดอาการประหม่า เพราะอย่างน้อยเราก็เคยคุยกับผู้ชายมาบ้างแล้ว🥰😊
2.พาตัวเองไปในที่ใหม่ๆ
การที่เราเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในที่ใหม่ๆ สถานการณืใหม่ๆ คนที่ไม่เคยออกไปไหนเลย มักจะไม่มีความมั่นใจเวลาไปเจอผู้คนในภายนอก เวลาไปกับเพื่อนก็มักจะหลบอยู่ข้างหลัง เวลาจะสั่งอะไรก็จะสั่งตามคนอื่น ลองเข้าร้านกาแฟที่ไม่เคยเข้า ร้านเหล้าที่ไม่เคยไป ไปเที่ยวในที่ๆไม่เคยไป ไปมีประสบการณ์กับหลายๆสถานที่ สร้างความคุ้นเคยให้กับตัวเองและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตัวเราด้วย การเปลี่ยนอะไรใหม่ๆแบบนี้จะทำให้เราเรียนรู้ ที่จะรับมือกับสถานการณ์ใหม่ๆจนเราจะไม่มีอาการเขินอายอีกเลย😁👍🏻
3.ถ่ายรูปบ่อยๆ
ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนที่ง่ายที่สุดเลยนะ หัดถ่ายรูปตัวเองบ่อยๆ สร้างความมั่นใจให้กับตัวเองเยอะๆ เวลาเพื่อนๆถ่ายรูปรวมหรือใครมาขอถ่ายรูปเราจะได้เข้าใจในการจัดระเบียบใบหน้าและร่างกายของตัวเราเอง ว่าเราสวยที่สุดมุมไหน และควรทำท่าไหน เพียงเเค่นี้ก็จะดูเป็นคนมีความมั่นใจขึ้นมาเลยทีเดียว❤️😃
4.ลองทำตัวเด่นดู
การทำตัวเด่นอาจไม่ต้องถึงขั้นไปแย่งซีนใคร แต่เพียงแค่ลองทำตัวให้โดดเด่นด้วยการแต่งตัว แต่งหน้า ลองเป็นผู้นำแฟชั่นดูซักครั้ง หาตัวตนให้เจอว่าชอบสไตล์การแต่งตัวแบบไหน อย่าเเต่งตัวแบบเดิมๆ เพราะจะทำให้เราดูเป็นคนจำเจ และไม่ออกจากคอมฟอร์ทโซน ปรับการแต่งตัวให้สนุก ทาปากให้แดง ใส่รองเท้าส้นสูง เมื่อคุณโดดเด่น แล้วมีคนชมจะเสริมสร้างความมั่นใจให้กับเพื่อนๆได้อย่างดีเลยละ💖🥳
5.เข้าสังคมบ่อยๆ
ข้อนี้จะทำให้เราฝึกตัวเองจนกลายเป็นคนไม่ขี้อายไปเลยเพราะการเข้าสังคมทำให้เราเจอกับคนมากหน้าหลายตา สมองเราจะทำการเรียนรู้และวิธีการรับมือในหลายๆรูปแบบ การที่เราเจอคนหลายประเภทจะทำให้เราสามารถรู้วิธีที่จะปฏิบัติต่อคนนั้นๆ ซึ่งทำให้เราคลายความกังวลความเขินอายไป และยิ่งถ้าต้องไปพูดในที่สาธารณะบ่อยๆ จะทำให้เรารู้สึกชิน และสลัดความประหม่านั้นออกไปได้อย่างสิ้นเชิง🥺❣️
“ไม่อยากโสดโหลด SKITz ”
ID Line : @SKITz
เบอร์โทร 065-5895594
หรือกดที่ลิ้งค์นี้ได้เลย : https://lin.ee/QbPG6ww
